你过的真的开心吗？

有解不开的心结吗？

是不是觉得不够了解自己？

你是不是无法理解别人？

或者让别人理解自己？

等等······

其实想要更懂自己，看穿人心，并不难

在心理学领域

有方法可循，有工具可以操作

比如，

称为潜意识图像卡的

欧卡牌

7月17日周六下午两点，在盛世明德教育集团福田校区顺利开展了心理学线下沙龙活动——欧卡牌心理游戏·看穿人心，这次活动由资深心理咨询师、明德心理学项目领头人袁林老师亲自策划，带队开展工作。

全场活动90分钟，流程紧凑，环节一环扣一环，活动结束后，收获学员好评如潮，部分学员更是迫不及待地开始预约下场心理线下沙龙的名额。

接下来我们一起来回顾一下这场意义非凡的心理学爱好者的线下聚会吧！看下去，一起领略欧卡牌的奥秘吧！

在袁老师的介绍下，学员们恍然大悟，原来看似普通的卡牌，是一种从国外传入的心理投射测试工具，也是现下心理咨询师跟来访者常用的辅助性工具。

欧卡牌是由88张图卡和88张文字卡组成：图卡包含了日常生活的各个领域，而文字卡主要是充当作图卡的背景。图卡和文字卡可以有不同的排列和匹配，一套完整的欧卡牌可以产生7744种不同的组合。

在这么多的搭配组合里，玩卡者通过表达自己和聆听的方式，逐渐展现和觉知自己心灵的世界，滋养和辅助自己的内心健康和成长，化解内心的种种冲突；不仅如此，玩牌的过程中还能发挥自己的创造力和想象力，还可以训练自己的专注力和共情能力。

听完袁老师对欧卡牌的介绍，学员们看着桌上的欧卡牌，都跃跃欲试，对接下来的体验更加好奇了。但是袁老师提醒大家，为了有更好的心理体验，在体验正式开始之前，每个人需要和内心建立连接，与自己的潜意识层面对话，学员们这才按耐住自己兴奋的心情，慢慢静下心来。

袁老师让学员们要选一张代表自己的牌，用“大家好我叫xxx，我今天为什么来参加今天的活动，我看到这张牌上画的是什么，它让我联想到什么，我选这张牌的原因是什么。”这样的句式介绍自己。

看着一张张形态各异、内容丰富的图卡，学员们内心思绪万千。看似简单的选牌环节，有的学员就能够快准狠的马上抽出代表自己的卡牌，而有的学员久久不能下定决心，犹豫再三才抽出自己的卡牌······

与其说这个环节是自我介绍，倒不如说这是在向大家分享自己的感受和故事。想要坦诚的说出“我是谁”，然后大声说出“我是一个什么样的人”并不是一件简单的事情，这是一个另有深意的开场白。

拓展世界，改变认知

袁老师把大家分成了几个小组。三人为一组，每个人抽一张牌，以小组为单位，每个人跟小组成员分享自己手中的卡牌内容；然后互相交换手中的卡牌，继续互相分享新卡牌的内容；再交换再分享，最终拿回自己第一次抽中的卡牌，最后，谈谈对这张有没有什么新的看法和感受。

当一位学员表达完自己看到的卡牌内容的时候，小伙伴们陆续给予回应，相同的和不同的声音都会存在，小组成员之间一来一往的激烈讨论就展开了。

“原来这个部分还可以这么解读啊！”这句话不时地出现在活动现场。不同的视角可能产生不能的解读，也会带来全新的思考。

在袁老师的引导下，学员们一次又一次被新视角触动，一次又一次的凝望自己的内心，然后被点醒。学员仿佛身处在一个有很多面镜子的环境里，很多模糊的感受逐渐的清晰起来，从不同角度看到一个更完整的自己。这也是举办这场线下心理学沙龙活动的初衷——看见真实的自己。

卡牌故事接龙

活动来到了后半场，随着探索的深入，袁老师指导学员们开始团体卡牌接龙游戏。规则是所有学员组依次抽牌，前一人说出自己卡牌的故事后，后面的小伙伴要顺着他的故事继续讲述自己的卡牌故事，依次进行下去，最后一个学员要为故事留一个结尾，这样形成一个完整的故事。

讲故事是人类的天性，通过欧卡的图像卡来讲故事，很容易将自己的感受、最近的状态呈现出来，也可以发现彼此之间的互动模式，实在是一种很棒的交流方式。

正式开始了，袁老师故意抛出一个比较消极的故事片段，经过学员们的几番传递，故事完全忽略了阴暗的部分，朝着阳光积极的方向发展；在第二轮的故事中，袁老师继续引导故事往更消极方向发展。

有几位学员受到影响，也发展了阴暗面的故事剧情，最后故事没有happy end  。在结束时，袁老师的点评让大家知道：每一张卡牌在不同人眼里是不一样的，有的人会看到消极的一面，有的人会看到积极的一面。所见即所想，简单来说，不是因为你看到了消极，而是消极的事物和想法本来就存在你的心里，很多时候我们为了迎合社会标准，要求自己去快乐，要求自己去坚强，其实是在用一种防御去抵抗内在的脆弱。

在人生中，笑对人生的精神固然可贵，如果有直面脆弱的勇气更加难得，欧卡牌的故事接龙游戏其实就是给了大家一次直面内心阴暗的机会。

不知不觉沙龙活动就接近尾声了，袁老师带着学员进行了总结分享。学员们都表示很感谢这样一场神奇而特殊的心理体验，内心从来没有这么放松过，通过这次心理体验似乎看到了内心的方向，更加期待着未来了。

沙龙带领人袁林老师寄语：认识自己、看清自己并不是件容易的事情，每一次探索都是内心的觉察，每一次分享都是心灵的疗愈。OH卡牌是一种潜意识的投射，我们营造的安全信任的团体氛围，帮助伙伴们分享自己生命故事的同时，觉察，发掘彼此的优势和资源，增添了一抹“心”的色彩。