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明德人物志丨袁林:在心理学领域做出明德心理学品牌!

2021.07.09 校友故事


​明德者,

格物致知,诚意正心,

方得始终,桃李天下。

 

袁 林

明心理研究院院长

北京大学心理学硕士

国家注册二级心理咨询师

 

嘿!你有压力吗?

“唉,这个月业绩又不达标。”

“我老婆总说我,工作连家都不要了!工作与家庭又该如何兼顾?”

“每个月车贷、房贷压得我喘不过气!”

 

其实压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。人们常常会焦虑不安,内心感受到巨大的压力。压力存在于社会、生活的各个方面,例如第一次上台演讲、第一次求职面试、工作变动或丧失、感情生活不如意等,承受压力是生活中不可避免的。但是过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在一起,久而久之会破坏人的身心平衡,造成情绪困扰,损害身心健康。

 

本周,明心理研究院院长袁林老师就为明德小伙伴上了一堂生动的“绘画”课——“画“压力于无形

 

小伙伴十分认真地画出了自己脑海里的画面,画完之后纷纷跟同事、跟袁林老师展示了自己的绘画内容,交流彼此绘画中出现的问题。

 

其中一位小伙伴画了自己躺在床上玩手机,但是墙上的时钟已经指向两点。她说她有很多爱好与兴趣,下班后经常不自觉就到了两三点,并不会影响到第二天的工作,身体也没有任何不适。但是网上经常有熬夜发生意外的新闻出现,她很担心持续晚睡导致自己的身体受不了。在爱好与身体之间,她产生了很大的困扰。

 

袁林老师根据她的绘画和描述建议她,网上的一些负面因素导致自己惴惴不安反而对身心不好,保证自己身体的同时,平衡睡眠与爱好的时间。小伙伴听完后豁然开朗,并表示会按照袁林老师的建议调节自己。

 

随后,袁林老师跟大家分享了一些关于压力的小知识。

 

 

压力源的分类

生物生态层面的影响:比如环境、昼夜、季节、身体、污染、辐射等。

精神心理层面的影响:比如思想、信念、态度、观念、知觉、价值观以上这些受到挑战,就会觉得受到威胁,继而产生压力反应。

社会层面的影响:过度拥挤、城市扩张、金融、科技进步、人权、社会地位、重大生活变故等琐事。

 

其实情绪压力来源就是本人内心的一套信念系统(信念、规条、三观)。外来的事物,只不过是诱因而已,内在的信念系统,才是决定因素。

 

当然压力不全然是坏,压力有多大并没有那么重要,重要的是你如何看待它。压力如果完全没有,你可能也会失去向上的动力。

 

解压小方法

认知重构:察觉、再评、采纳、评估

日志写作:日记本、笔、专属的空间和时间

表达性艺术治疗:绘画、手账、创作

资源管理:金钱、时间管理、人际关系

 

最后明德小伙伴们表示受益匪浅,通过运用绘画工具,揭示了个人深层次的心理活动,可以看到更真实的自己,了解到自己目前的压力状况,以及平时应对压力的方式。 

 

袁林老师说,之所以选择绘画的方式,是因为绘画是了解潜意识、了解自己很好的工具,可以泄露隐藏在内心的症结。呈现在画面的颜色主调、点线面关系、构图等等都是你内心的投射。在心理咨询师眼里,一点一线、一道笔痕,都埋藏着有关你心理的众多信息。同时绘画需要注意力很集中,沉浸绘画中会忘记工作、生活上的烦恼,执着于绘画的快乐,也能让平时的压力得到缓解,对工作和生活都有帮助。

 

在活动结束之后,我们对袁林老师进行了一个专访。

 

我一直对心理学很有兴趣

 

我在大学的专业是法律,法律专业有一门课犯罪心理学,以致于我对心理学产生了兴趣。大学毕业之后,我在做人力资源,工作期间一直想提升自己的学历,想找一个人力资源相关方向研究生,正好北大有这样一个专业,是心理系的应用心理学专业,课程里除了有组织战略、人材管理的课程还有七八门属于心理学课程,包括基础心理学、心理学研究方法等,在学习的过程中再次激发了我对心理学的兴趣。但那时候对心理行业不了解,也不知道应该如何去发展。

 

直到2006年,我来到深圳,在2008年报考了心理咨询师,认识的人慢慢地多了起来,入行早的师兄师姐会给我一些引导,该去哪里实习,如何提升自己的专业能力,相当于有一些前辈带领,我才开始融入心理咨询师这样一个群体。

 

考完证之后,2009年到康宁医院进修一年,2010年开始在一个公益机构实习。这家机构是通过电话咨询的方式给有需要帮助的人提供帮助。我在那里做了两年左右的电话咨询,在后面接电话的过程中,有些咨客已经不太能满足在电话里咨询,碰到这样的情况,如果咨客是在深圳,我们会邀请他来现场咨询。我第一个咨客就是通过电话沟通后,来到了现场咨询。

 

袁林老师·外部培训

 

我们整个国家处于一个经济高速发展的阶段,这也就产生了一系列的社会问题,比如说竞争、压力、冲突等等,很多时候大家没有办法去关照自己的内心。

 

社会遇到一些重大事件可能对心理学行业有一定的促进,因为那时候人的内心比较脆弱,比如说2008年汶川大地震,富士康的跳楼事件,以及去年发生的疫情,让大家有一个契机去关注自己的内心,对心理学的看法也发生了很大的变化。

 

随着行业的稳定发展,社会上出现了一些我不是特别认同的现象,比如,把心理学炒的特别热,过度放大心理学在社会或者世界上的一些影响,听起来好像对心理行业是一个促进,但是可能并不是一件好事。其次就是很多人会认为,我一定有病了、抑郁了、失眠了,才需要做心理咨询或者说找心理医生。并不是这样的,当你遇到一些自己解决不了的问题,或者你目前有些困惑的时候,你都可以去找专业的人士聊一聊,或许他们能让你看到你看不到的地方,给你一些启发。

 

也会有很多人对心理咨询师有误解和偏见,第一,他们认为有病的人才去学心理学,也有很多人问我,你去学心理学,是不是自己有什么问题。第二就是过于放大学心理学人的一些看法,比如说,学心理是不是很厉害?是不是特别能够洞悉人心,特别能理解人?在跟朋友相处的时候,可能会带有一些刻板印象。我举个例子,有时候和朋友相处的过程中,我开玩笑说要生气了哦,他们就会很惊讶问我,你怎么还能生气,你不是学心理学的吗?心理学的人为什么还要生气?类似这样的事情会经常发生。

 

袁林老师·内部培训

 

与明德的结缘

 

2015年的时候,我在创业经营一家心理咨询公司,公司里也有一群专业的心理学老师。经朋友介绍说明德想做心理咨询师的考培业务,想找专业心理学老师,推荐我去见见。

 

那是我第一次来到明德,也是第一次见到许总(盛世明德教育集团总裁许德彪先生),我们当时在一间小型会议室里交谈,仅20分钟,他就跟我说:“袁老师,要不这样,我们把整个心理咨询师的业务交给你们团队来承接?”20分钟就决定这件事情,我当时就觉得这个人挺果断,有魄力。我也是一个比较直接的人,于是我们当下谈好了合作,就这样在一次30分钟的会谈中决定了我们将近两年的合作。

 

2017年,心理咨询师这个项目的国考取消了,我们终止了这个项目的合作,但是丝毫没有影响我和许总的关系,这份情谊一直存在着,基本上每年都会联系。许总对心理行业一直很感兴趣,也有一些类似的项目,一直在寻找再次合作的契机。我记忆很深的一次,明德那时候刚搬进新办公室,而我的场地还在装修,暂时没有办公场所,我去找许总寻求帮助,能不能在明德办公一段时间。许总毫不犹豫说:“可以,袁老师,这里有一大片位置,你看看想坐哪里,公司的行政同事你也认识,你有需要就跟他们说。”那段时间得到了很多的帮助和支持,包括我有一些合作伙伴要来公司考察,明德同事都很热情的帮忙准备会议室、接待客户。我一直觉得明德的氛围是充满活力、开放的。

 

2021年1月3日,我正式入职明德。其实2020年疫情期间,许总就给我打了几通电话,想启动一个新的心理项目,看看能不能达成二次合作。所以在四月份,我就来公司了,大概了解了这个项目,很感兴趣。这个项目筹备的过程中,我也来了几次公司参加了项目的会议。但是通过这一段时间了解,我发现一个问题,如果只是合作关系,只是提供一些专业支持或者提供一些行业资源,很难去主导推动项目的进展。这不是我想要的结果,我希望自己能主导这个项目,把这个项目做成功。于是我正式跟许总提出了这个想法,退出了之前的公司,加入明德,由我来主导这个心理项目。我是心理学专业毕业,在这个领域深耕十来年,也是一名创业者,相信没有人比我更能胜任这个岗位。许总也很赞同我的想法,很快地谈好了各自的角色分工,约定了到岗时间。

 

我认为这是一个非常正确的决定,对于明德来说,心理学项目只是它的一部分,但是对于我来说,心理学项目是我的全部,全力以赴的去做一件事情,我没有遗憾。

 

袁林老师·与明德西安分公司小伙伴交流

 

心理学项目现状与展望

 

我和明德小伙伴的相处很融洽,当向其他部门的小伙伴寻求一些帮助的时候,大家都能够对我进行一些支持和帮助,所以这些支持与帮助也让我的心理学项目的产品快速上线。心理咨询师考培项目是我们心理项目的第一款产品,从零到上线的过程也比较快,一到二月的时间,我们正式开始对外宣传 ,二月份过年前就已经在售了,过完年以后我们就连开三单,我们年前的一些储备有了小小的成绩。

 

心理咨询师的考培业务:课程的录制、学员的培训学习、线上直播课和线下训练营,从招生到最后证书的颁发,这一条完整链路,我们是专业的。

 

未来,我们心理学一定是三个板块的业务。第一版块就是课程体系,包括职称考证类课程,一些主题课程。第二版块就是咨询体系,当我们积累了足够的学员,有了足够的心理咨询师以后,我们可以适时启动为普通的大众提供咨询的服务。还会有第三版块,线上产品。利用线上的一些心理学工具,做一些轻度的心理类服务,给我们自己几年时间,有节奏和步骤的构建我们明心理的整个心理体系。

 

我能坚定地加入明德,是因为明德在深圳扎根十六年,有丰富支持,第一就是我们有自己的销售体系和服务体系,这个是明德多年沉淀下来的,特别是我跟他们打交道的过程中,非常敬佩他们的能力和对行业的热爱,也正在这样优质的体系和优秀的人,构建了明德的基础。其次就是明德的学员体系,十六年的时间,我们拥有很多学员,这些学员是明德成长的见证,也是明德巨大的财富。正是有着这两大资源,我相信心理学项目可以快速发展,当然我们是产品驱动型的,在这样的基础之下,快速迭代和优化我们的课程。未来,我希望能在深圳心理领域做出明德的心理学品牌,从深圳走向全国,把明心理做成全国的知名心理品牌。

 

左三:袁林老师

 

和袁林老师一起共事,会发现她是一位有主见、专业硬、温和而坚定的女人,小小的身躯有着大大的能量。明德小伙伴遇到一些心理问题向袁林老师咨询,无论是感情困扰还是职场问题,她都知无不言,言无不尽。明德有这么一位资深心理咨询师给明德的发展提供了巨大的能量。

 

现在,袁林老师是明心理研究院的院长,带领着明心理研究院稳步向前发展。同时袁林老师也将持续为明德小伙伴与明德学员赋能,带领心理学项目壮大,陪伴明德成长,在心理学领域做出明德品牌!

 

明心理研究院是盛世明德下属心理学子品牌,是一所综合性心理学研究与办学机构,致力于传播专业的心理学知识、推广普及心理教育,为促进国民心理健康和推动社会和谐发展提供重要的人才输出和技术支持,成为引领中国心理科学普及和应用的重要智库。目前我所有心理学教授、知名心理专家、心理顾问,心理咨询师、督导师,为心理学知识传播和人才培养持续供给。

 

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大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。

——《礼记·大学》


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